Компания Herbalife известна с еще с 90-х годов. Продукция предназначена для похудения. Производитель обещает, что без голодания и изнурительных тренировок можно сбросить лишний вес, для чего нужно перейти на питание напитками и батончиками Гербалайф.
Белковый коктейль призван заменить полноценный прием пищи. Он снабдит организм питательными веществами и необходимыми витаминами. Однако эффективность и целесообразность продукции этой компании не раз ставилась под сомнение.
Состав и варианты коктейлей Гербалайф
Напиток обладает сбалансированным составом, который идеально подходит для нормального функционирования организма. Согласно составу, указанному на упаковке коктейля, в нем содержится около 17 г соевого белка. Он легче усваивается организмом и обладает необходимыми аминокислотами. Также он не вызывает аллергии, в отличие от животного.
Соевый протеин богат такими микроэлементами, как фосфор, кальций, калий и магний. Все они очень важны для полноценной жизнедеятельности организма.
Производитель утверждает, что коктейль Гербалайф содержит идеальную пропорцию витаминов, микроэлементов, жиров (6 г), белков и углеводов (21-24 г), которые помогают ощущать сытость длительное время. Уникальный состав имеет компоненты, среди которых около 20 витаминов, например, группы В, К, РР, А, С, Е, Д, клетчатка.
Питаясь этими коктейлями, можно не только сбросить лишний вес, но и значительно улучшить состояние волос, кожи, ногтей, систему пищеварения. Укрепляется иммунитет, выводятся токсины.
Если верить производителю, то для изготовления коктейлей применяются только натуральные продукты и экологически чистые источники. На сегодняшний день существует несколько вкусов напитка:
- Клубничный или фруктовый с различными наполнителями.
- Капучино заряжает энергией, а клетчатка налаживает работу желудка и кишечника.
- «Белковый» можно приготовить за пару минут. Он отлично насыщает на длительное время.
- Протеиновый Формула 3. Смесь предназначена стать полноценным приемом пищи. Она содержит в порции примерно 383,3 ккал.
Как работает
Процесс похудения на коктейле Гербалайф обусловлен действием полезных компонентов. Каждый из них оказывает свое положительное влияние:
- Нормализуется перистальтика желудка и выводятся шлаки, которые мешают обмену веществ благодаря клетчатке.
- Витамин С укрепляет иммунитет.
- Нормализуется водно-солевой баланс за счет калия в составе.
- Улучшается состояние волос, ногтей и кожи благодаря витамину А.
- Нормализуется углеводно-жировой обмен благодаря фолиевой кислоте.
- Стимулируется метаболизм из-за железа и витамина Е.
- Пантотеновая кислота участвует в обновлении клеток кожи.
- Входящие в состав антиоксиданты защищают от свободных радикалов.
Коктейль обеспечивает сытость на долгое время, но благодаря низкой калорийности (1200 1400 ккал) организму приходится расходовать свои запасы.
Польза и вред
Несмотря на все споры и противоречия вокруг компании и ее продукции, нельзя не отметить определенные преимущества коктейлей. К ним относятся:
- В коктейле действительно присутствуют витамины и полезные вещества, поэтому организм получает все нужное.
- Жидкая форма позволяет тратить меньше энергии на переваривание пищи.
- Напиток быстро готовится и тут же утоляет голод.
- Клетчатка улучшает пищеварение и налаживает перистальтику кишечника.
- Легко и удобно использовать.
- Способствует укреплению иммунитета.
Тем не менее коктейли имеют свои недостатки:
- Высокая стоимость, учитывая, что волшебного состава нет.
- Похудение происходит в комплексе с диетой и физическими нагрузками, что и так приведет к снижению веса.
- Неприятные ощущения в первое время употребления коктейлей.
- Постоянное применение жидкой пищи негативно сказывается на работе ЖКТ.
- Постоянное стимулирование кишечника приводит к его «лени».
- Наличие хронических заболеваний сокращает количество желающих применять коктейли.
Противопоказания
Производитель утверждает, что нет случаев, когда напиток нельзя употреблять. Тем не менее даже самые натуральные продукты имеют противопоказания. Так что врачи сходятся в обратном. Прежде всего противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов и аллергия на них.
Кроме того, в составе присутствует много кофеина, соответственно, коктейль нежелательно принимать при:
- нарушениях работы сердца и сосудов,
- повышенном давлении,
- нервных заболеваниях,
- беременности и лактации.
Поэтому перед приемом коктейля важно обязательно поговорить с врачом о целесообразности и безопасности этого средства для похудения. Часто употреблявшие жаловались на чрезмерную возбудимость, головные боли, нарушения сна и перепады давления.
Как разводить для употребления
Коктейли выпускаются в виде растворимого порошка, который разводят в любой жидкости. Для напитка подойдет вода, обезжиренное молоко, сок. Чтобы коктейль лучше развести, рекомендуется использовать блендер.
Одна порция напитка заменяет полноценный прием пищи. Его выпивать нужно на завтрак или ужин.
О том, как приготовить горячий коктейль Гербалайф Формула 1, смотрите в этом видео:
Как принимать протеиновый, белковый коктейль для похудения
Работать данный вид напитка будет только в комплексе со сбалансированной диетой. Для этого важно разнообразить рацион овощами, фруктами, белковой пищей, а именно мясом, рыбой, морепродуктами.
Готовить нужно без масла и специй, без жарки. Приемлемыми технологиями будут тушение, на пару, гриль, запекание или варка. Также желательно сократить количество соли и перца.
Из меню полностью исключаются сладости, выпечка, сахара, жирные и жареные блюда. Нельзя есть полуфабрикаты, пить газировку.
В течение дня нужно проводить три приема пищи, между которыми будут легкие перекусы с фруктами, кисломолочными продуктами или цельнозерновым хлебом. И вот как раз протеиновый коктейль должен стать двумя из трех основных приемов пищи. Также необходимо помнить о питьевом режиме. В день важно пить не менее 1,5 л простой воды.
Эффективность и результат похудения
Хоть дилеры и производитель обещают снижение веса без проблем и усилий, но напоминают, что придется соблюдать определенные правила. Но тут-то и возникает вопрос, что при следовании данным рекомендациям похудение все равно будет происходить. Такие правила, как:
- снижение общей калорийности питания в сутки,
- употребление здоровой и сбалансированной еды,
- обильное питье,
- регулярная физическая активность.
Но по рекламе производителя коктейлей, как раз диеты и упражнений не потребуется. А данные требования идут в разрез с обещаниями. В итоге получается, что придется соблюдать обычную диету и правила здорового питания и похудения. А все необходимые полезные вещества можно получать с едой и витаминными комплексами.
Кроме того, белковые коктейли можно применять только при обильном питье, но оно противопоказано при нарушениях в работе почек. А при этом производитель утверждает, что продукт не имеет противопоказаний.
Большое количество воды помогает организму налаживать обмен веществ, проводить очищение, выводить шлаки и токсины. Но это возможно при здоровых почках.
В результате применения коктейля Герболайф возможно похудеть на месяц на 3 4 кг. Но такого же результата можно добиться, если придерживаться сбалансированного питания и не давать себе поблажек.
Коктейль Гербалайф является неплохой биологической добавкой. Но применять его нужно осторожно и только после предварительной консультации с врачом. Реальных результатов можно добиться только в комплексной терапии.
Полезное видео
О Гербалайф для похудения смотрите в этом видео:
(Пока оценок нет)
Загрузка...