Лавровый лист – всем известная пряность, применяется не только в кулинарии, но также из него делают отвар, способствующий похудению. Эффект основывается на диуретических свойствах напитка.
Благодаря эфирным маслам выводится лишняя жидкость, в результате чего уходят отеки. Также отвар помогает при «диетическом плато» необоснованной остановке снижения веса. Подробнее о его пользе лаврового листа для похудения читайте в этой статье.
Действие лаврового листа на организм
Поскольку в большинстве продуктов содержится большее количество соли, чем этого требует организм, а также консерванты и острые специи, то в организме задерживается лишняя жидкость, накапливаются шлаки, появляются отеки. Справиться с ними поможет лавровый лист, который обладает множеством полезных свойств:
- он богат витаминами группы В, А, РР и С, а также микроэлементами: железом, цинком, селеном, медью, марганцем и другими,
- лавр является прекрасным антисептиком,
- обладает укрепляющими иммунитет свойствами,
- отлично выводит шлаки и токсины,
- он способствует улучшению пищеварения,
- понижает уровень сахара в крови,
- снимает усталость, помогает при бессоннице и успокаивает.
Похудение с помощью лаврового листа возможно благодаря следующим действиям пряности:
- Улучшение метаболизма и пищеварения. Зачастую лишний вес появляется в результате нарушения обмена веществ, когда полезные вещества не усваиваются организмом, а жиры и углеводы уходят в проблемные места.
- Выведение лишней межклеточной жидкости. Избыточный вес возникает из-за задержки воды в тканях, так появляются отеки, застойные явления, целлюлит. Благодаря мочегонному эффекту уходит лишняя жидкость, при этом организму не наносится вред. За непродолжительный период можно избавиться до 4 л воды.
- Очищение от шлаков и токсинов. Отвар лаврового листа для похудения полезен тем, что выводит всю грязь из организма, которая мешает нормальной работе всех систем.
Особенно полезно пить отвар из этой приправы перед началом диеты, так как это позволяет избавиться от вредного балласта, который мешает похудению. Так организму легче бороться с жировыми подкожными отложениями.
Правила применения
Поскольку лавровый лист для похудения используется в качестве диуретика, то делать это следует осторожно. Чтобы не случилось обезвоживания, пить отвар можно не дольше трех дней. Затем обязательно нужно делать перерыв на 6 месяцев.
Чтобы добиться нужного эффекта, обязательно следует сочетать прием отвара и низкокалорийную диету. Однако при этом нельзя становиться вегетарианцем, запрещается пить кофе и даже зеленый чай.
Лучше отдать предпочтение простой воде. Увеличение зеленых овощей и зелени, морепродуктов, сокращение общего калоража в сутки и снижение количества протеина меньше 170 грамм в день помогут ускорить эффект похудения. И, наконец, нельзя пить алкоголь.
Креме того, воздействие специи имеет довольно сильный эффект на внутренние органы, поэтому важно учитывать противопоказания. К ним относятся:
- нарушения и воспаления ЖКТ в тонком и толстом кишечнике,
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
- болезнь Крона,
- недуги печени,
- мочекаменная болезнь:
- во время беременности и при грудном вскармливании,
- аллергия и индивидуальная непереносимость,
- разные стадии панкреатита,
- частые кровотечения,
- склонности к запорам,
- сахарный диабет.
Перед выбором диеты лучше всего обратиться к специалисту и пройти полное медицинское обследование, чтобы выяснить причину лишнего веса и появления отеков. Если она кроется не в нарушении водно-солевого баланса, то применение лаврового листа не окажет нужного эффекта, а может ухудшить состояние.
Как пить отвар, чай
Способов заваривания напитка существует несколько видов. Рецепты с лавровым листом для похудения могут быть следующие:
-
Настойка в термосе. Два-три листа заливают стаканом воды и кипятят несколько минут. После отвар наливают в термос и выдерживают 3 4 часа. Напиток нужно процедить и пить по столовой ложке каждый раз за 10 минут до еды.
- Можно заваривать чай с лавровым листом для похудения прямо в термосе. Для этого берут горсть сырья и заливают кипятком. Настаивается смесь 10 12 часов. Пить по глотку перед едой три раза в день.
- Корица и лавровый лист отлично сочетаются в напитке. В кипящую воду (1 литр) опускают оба ингредиента и варят 10 15 минут. Корицу можно класть в виде палочки или порошка. Смесь нужно остудить, процедить и разделить на 4 части. Каждую стоит выпивать до еды в следующие три дня.
Рецепты с содой, гвоздикой, перцем
Также есть более сильные и экстремальные рецепты с лавром для похудения. Интересны следующие варианты:
- С имбирем и перцем. Главный компоненты варят в течение 20 минут или томят на водяной бане. Затем в остывший и процеженный отвар засыпают имбирь и кайенский перец. Эти ингредиенты сами по себе сжигают жиры.
- Из лаврового листа и гвоздики. Компоненты как обычно заливают водой и кипятят 15 минут. Затем напиток остывает, его процеживают и пьют.
- Также для похудения применяют соду и лавровый лист. В стакане заваренного чая разводят чайную ложку соды. Смесь готовят прямо перед приемом.
Реально ли потерять вес с его помощью
Если лишний вес появился в результате неправильных пищевых привычек, нарушения метаболизма и водно-солевого дисбаланса, то помочь похудеть может только сбалансированное питание, низкокалорийная диета, контроль над размером порций и регулярные занятия спортом.
Применение настоя может оказать эффект при комплексном подходе, когда похудение происходит в системе. Этот метод хорош только как дополнительная мера.
Важно понимать, что похудение при помощи лаврового листа возможно только за счет выведения жидкости. Получается, что стрелка весов отклоняется влево, но не потому, что ушел жир, а потому что организм потерял воду. Это означает, что объемы останутся на месте, а килограммы вернутся на место. Поэтому пить отвар нужно перед диетой, чтобы помочь организму запустить процесс похудения, очиститься.
Кроме того, специалисты не рекомендуют самостоятельно назначать себе разные средства. Также многие считают, что отвар может принести больше вреда организму, чем пользы для похудения.
Зная все плюсы и минусы применения, возможно разработать свою правильную систему похудения. Надеяться только на лавровый лист не стоит. Чудес не бывает, только целеустремленная работа может привести к желаемому результату.
Полезное видео
О том, как приготовить жиросжигающий напиток из лаврового листа и корицы, смотрите в этом видео:
(Пока оценок нет)
Загрузка...