Учитывая, что один из трех россиян имеет избыточный вес, использование физиологии вашего тела может быть эффективной формой похудения. Физиология-это отрасль биологии, которая рассматривает, как функционирует тело. Физиология человеческого тела играет ключевую роль в потере веса. Многие диеты используют функцию тела как способ контроля веса. Знания, как работает ваше тело может помочь Вам сделать правильный выбор, который может помочь вам похудеть.
Функция
Похудение мужчин и женщин является функцией потребления калорий и расходы энергии. Расход энергии происходит через тренировку и нормальную функцию тела. Когда Ваше потребление калорий превышает это общее количество, вы получаете вес. И наоборот, если вы используете больше калорий, чем вы принимаете, вы потеряете вес. Ваше тело будет хранить любые сверхнормальные калории как сахар в вашей печени и мышцах. Жир хранится в жировой ткани. Вы можете использовать эту простую концепцию физиологии для того чтобы управлять вашими усилиями потери веса. 
Метаболическая Эффективность
Физиология человеческого тела является отражением тысячелетней адаптации и эволюции. Тело развивалось в пользу способов увеличить свои шансы на выживание. Один из факторов касается того, насколько эффективно вы сжигаете калории или эффективность обмена веществ. Исследование 1998 года в ‘журнале молекулярной медицины’ предполагает, что эволюция благоприятствовала людям, которые использовали меньше энергии для обмена веществ и других видов деятельности. Это почему вы должны изменить ваш режим тренировки регулярно для того чтобы обуздать способность вашего тела приспособиться.
Питательные Влияния
Витамины и минералы могут простимулировать химические реакции которые используют энергию или еду нервного расстройства. Чтобы похудеть, необходимо обеспечить организм необходимыми питательными веществами для того, чтобы метаболизировать пищу, которую вы потребляете. Вода и 17 различных витаминов участвуют в обмене веществ. Правильное питание гарантирует, что в вашем организме есть вещества, необходимые для сжигания калорий и похудения.
Роль гормонов
Некоторые гормоны влияют на метаболизм и таким образом, на потерю веса. Чрезмерное количество гормонов щитовидной железы может привести к потере веса. Медицинские условия как заболевание, аутоиммунное разлад, могут вести к потере веса от перепроизводства гормонов. Это наиболее распространенная причина гипертиреоза. Воспаление щитовидной железы также может привести к потере веса. Недопродукция инсулина, гормона, вырабатываемого поджелудочной железой, также может привести к необъяснимой потере веса. 
Генетика
Потеря веса включает сложную серию химических реакций и метаболических троп в человеческом теле. Метаболически тропа соединенная серия реакций химикатов которые происходят в теле. Генетика может повлиять на то, как легка потеря веса может быть для вас из-за ее влияния на вашу физиологию. Ваша генетика может определить, если у вас есть достаточное количество химических веществ в вашем теле, которые стимулируют ваше желание есть или заставить вас чувствовать себя насыщенными после еды.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
