Основная польза гарцинии для снижения веса заключается в гидроксилимонной кислоте. Ее получают из кожицы и экстракта. Влияние на организм при похудении: усиление концентрации, увеличение энергии и работоспособности, налаживание перистальтики кишечника, сокращение болевых ощущений в суставах, уменьшение тяги к сладостям и вредным продуктам.
Маркетологи утверждают, что даже самый ленивый человек, не желающий заниматься хоть какой-то активностью и соблюдать диету, будет худеть. Но не все свойства были подтверждены научными исследованиями, хотя некоторые являются достаточно изученными. Среди них:
- Расщепление жира. Выяснилось, что растение помогает сокращать жировые отложения, способствует выработке особого гормона, который препятствует формированию липидных клеток. Доказано, что применение гарцинии камбоджийской усиливает эффект от похудения на 0,5-1 кг. Поэтому сильного эффекта от применения ждать не стоит.
- Уменьшение аппетита. Гидроксилимонная кислота способствует снижению веса. Она влияет на синтез гормона серотонина, с ним человек не будет заедать стресс. Гидроксилимонная кислота увеличивает расход энергии организмом. Но многие могут не заметит ее влияние на силу аппетита. Прекрасным аналогом станет сбалансированное питание, достаточное включение в рацион белка и сложных углеводов.
- Понижение количества холестерина. Гарциния помогает нормализовать плохой холестерин в крови и уменьшает количество триглицеридов, повышает количество хорошего холестерина. Хотя влияние довольно небольшое, поэтому пить ее нецелесообразно.
- Нормализация глюкозы в крови. Гарциния быстрее преобразует глюкозу в энергию. Это способствует похудению за счет уменьшения выработки ферментов поджелудочной железы и сокращения синтеза жирных кислот. В результате меняется процесс обмена углеводов в организме.
Плюсы применения: это натуральный продукт, существует много форм выпуска – от таблеток до порошка для приема ванн, снижение веса с гарцинией происходит быстрее и легче. Даже обладая эффектом плацебо, она вдохновляет на похудение и улучшение своего состояния, здоровья.
Возможные осложнения: оказывает отрицательное влияние на печень, возникают ощущение слабости и недомогания, экстракт может вызывать помутнение разума и усталость, появляется сыпь на коже, зачастую снижается иммунная система организма, появляются головные боли и мигрень, нарушения в работе органов ЖКТ. Хотя такие осложнения появляются не у всех. Проявления обостряются при сочетании с некоторыми препаратами.
Запрещено принимать при: диабете, беременности, язвенной болезни, нарушениях в работе печени и почек. Не стоит сочетать прием гарцинии камбоджийской с низкоуглеводной диетой. Из-за низкого уровня сахара может начать кружиться голова, появиться тошнота, слабость в мышцах.
Курс приема средства обычно варьируется от 2 до 12 недель. Стоит отдавать предпочтение продуктам, содержащим максимально гарцинию в чистом виде – от 50-60% вещества, или указания на упаковке, такие как «100% натуральный экстракт гарцинии камбоджийской», «Pure Garcinia cambogia», «экстракт гидроксилимонной кислоты 100%».
Тайские таблетки пьются ежедневно, максимальное количество средства в сутки – 520 мг, то по 1-2 штуки по 260 мг. Курс приема в среднем длится 30 дней. Пить капсулы Форте можно за 20-30 минут до приема пищи. Необходимо употреблять более 2-х литров воды.
Порошок за 30 минут до еды развести в стакане воды (1 ч. л.). Пить перед завтраком и ужином.
Чай пьется так же, как обычный – пакетик заваривают горячей водой, настаивают минуты 2-3, пьют за 30 минут до еды. Стоит учитывать легкий слабительный эффект.
Кофе содержит дополнительные компоненты, на привычный не похож, имеет неприятный вкус.
Читайте подробнее в нашей статье о применении гарцинии для похудения.
Польза гарцинии камбоджийской
Гарциния камбоджийская представляет собой фрукт, напоминающий по внешнему виду обычную тыкву. Растет она на юге и востоке Азии и Индии, на западе и в центральной Африки. Плоды гарцинии бывают желтого, красного, зеленого цветов. В древности местные народы использовали ее для приготовления кулинарных блюд.
Кроме того, она помогала при гормональных сбоях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Гарциния оказывает положительное действие для похудения за счет того, что налаживает пищеварение, снижает аппетит и расщепляет жировые отложения.
Основная польза для снижения веса заключается в гидроксилимонной кислоте. Ее получают из кожицы и экстракта фрукта.
Считается, что гарциния камбоджийская оказывает следующее влияние для похудения:
- усилении концентрации,
- увеличение энергии и работоспособности,
- налаживание перистальтики кишечника,
- сокращение болевых ощущений в суставах,
- уменьшение тяги к сладостям и вредным продуктам.
Маркетологи утверждают, что даже самый ленивый человек, не желающий заниматься хоть какой-то активностью, будет худеть, даже не соблюдая специальной диеты. Но это далеко не так. Не все свойства были подтверждены научными исследованиями. Но некоторые действительно являются достаточно изученными.
Расщепление жира
После определенных исследований выяснилось, что растение помогает сокращать жировые отложения. Кроме того, она способствует выработке особого гормона, который препятствует формированию липидных клеток.
Исследования показали, что применение гарцинии камбоджийской усиливает эффект от похудения на 0,5-1 кг. Данные сведения были обнародованы в 2011 году. Как видно, разница между теми, кто применяет экстракт и теми, кто этого не делает, небольшая. Поэтому говорить, что именно она помогает быстрее худеть, сложно.
В разных исследованиях эффект от применения гарцинии тайской отличался. В одних случаях, результат похудения достигался быстрее и значительнее, в других реального воздействия экстракта на снижение веса и сокращение жировых отложений не было обнаружено.
В итоге специалисты утверждают, что сильного эффекта от применения гарцинии камбоджийской ждать не стоит. Она может немного ускорить процесс, если и без того прилагать силы, то есть соблюдать низкокалорийную диету и заниматься спортом.
Уменьшение аппетита
Гидроксилимонная кислота способствует снижению веса. Она влияет на синтез гормона серотонина. Этот нейротрансмиттер, который отвечает за хорошее настроение и уровень стресса. Если он в норме, то аппетит может снижаться. Человек не вынужден заедать стресс. Кроме того, по некоторым исследованиям гидроксилимонная кислота увеличивает расход энергии организмом.
Но данные свойства гарцинии распространяются не на всех людей. Многие могут не заметит ее влияние на силу аппетита. Прекрасным аналогом станет сбалансированное питание, достаточное включение в рацион белка и сложных углеводов.
Понижение количества холестерина
Некоторые исследования влияния экстракта на процесс похудения показывают, что он помогает нормализовать плохой холестерин в крови и уменьшать количество триглицеридов. Но врачи указывают, что это действие не самое надежное и существенное. Хотя экстракт гарцинии повышает количество хорошего холестерина. Но в этом случае, людям, принимающим специальные препараты, пить это средство опасно.
Влияние на уровень холестерина довольно небольшое, поэтому пить ее нецелесообразно. Есть более эффективные способы, например, продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи и фрукты, орехи, бобы.
Нормализация глюкозы в крови
Также есть гарциния камбоджийская немного помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Она быстрее преобразует ее в энергию. Это способствует похудению за счет уменьшения выработки ферментов поджелудочной железы и сокращения синтеза жирных кислот. В результате меняется процесс обмена углеводов в организме.
Так инсулин не повышается, не требуется новая порция еды, чтобы увеличить количество глюкозы в крови. Но это может быть опасно при диабете и естественно низко уровне сахара.
Смотрите на видео о применении гарцинии для похудения:
Плюсы применения
Несмотря на довольно слабовыраженные действия для похудения, есть некоторые преимущества от приема гарцинии камбоджийской. Прежде всего, это натуральный продукт. Это не означает, что средство полностью безопасно, тем более, что, как было указано выше, некоторые свойства могут отрицательно повлиять. Но вред более предсказуемый, чем от всякой «химии».
Существует много форм выпуска: от таблеток до порошка для приема ванн. Каждый желающий сможет выбрать подходящий способ и метод применения. Несмотря на все исследования, снижение веса с гарцинией происходит быстрее и легче.
Возможные осложнения
Перед применением важно узнать о всех противопоказаниях и побочных эффектах. У одних людей гарциния не вызывает никаких неприятных последствий для похудения, у других возникают серьезные осложнения. Она может быть опасна следующими скрытыми воздействиями:
- Гарциния гепатотоксична и оказывает отрицательное влияние на печень.
- Возникают ощущение слабости и недомогания.
- Экстракт может вызывать помутнение разума и усталость.
- Появляется сыпь на коже.
- Зачастую снижается иммунная система организма.
- Появляются головные боли и мигрень.
- Возникают нарушения в работе органов ЖКТ.
Ни в коем случае, нельзя принимать гарцинию камбоджийскую при:
- диабете,
- беременности,
- язвенной болезни,
- нарушениях в работе печени и почек.
Также важно не смешивать прием лекарственных средств и препарата с экстрактом гарцинии для похудения, потому что он может нарушить действие средства, снизить усвоение питательных веществ. Он плохо взаимодействует с:
- антигистаминными препаратами,
- лекарствами от астмы,
- средствами для диабетиков и инсулином,
- железосодержащими комплексами,
- обезболивающими средствами,
- антидепрессантами и успокоительными,
- снижающими количество холестерина,
- средствами, замедляющими свертываемость крови.
Как правильно принимать препараты
Гарциния камбоджийская выпускается в форме таблеток и капсул, порошка для приготовления раствора и чае. Курс приема средства обычно варьируется от пары недель до 12. Принимать гарцинию для похудения несложно. Лучше всего отдавать предпочтение продуктам, содержащим мало ингредиентов или только гарцинию. Иначе может быть не указана точная дозировка растения.
Наиболее оптимальным вариантом будет содержание 50-60% вещества, или указания на упаковке, такие как «100% натуральный экстракт гарцинии камбоджийской», «Pure Garcinia cambogia», «экстракт гидроксилимонной кислоты 100%».
Тайские таблетки и капсулы Форте
Это самый простой и удобный формат. Эффективнее всего принимать вытяжку из гарцинии камбоджийской в виде капсул для похудения. Максимальное количество средства в сутки 520 мг, то есть рекомендуется пить по 1-2 штуки по 260 мг. Курс приема в среднем длится 30 дней. Если есть необходимость повторить, делать это можно только через две недели.
Пить капсулу Форте с содержанием гарцинии для похудения можно за 20-30 минут до приема пищи. Важно отметить, что при этом необходимо употреблять более 2-х литров воды.
Порошок из травы
Использовать траву гарцинию для похудения то же просто. За 30 минут до еды нужно развести чайную ложку порошка в стакане воды. Пить нужно перед завтраком и ужином. Сначала принимать нужно по чуть-чуть, изучая реакцию организма. Если за это время не появилось никаких странных ощущений, то можно увеличивать количество.
Чай
Также растение и его листья продаются в чайных пакетиках. В них находится измельченные листья и плоды. Действие чая гарцинии камбоджийской для похудения аналогично порошку и капсулам. За то удобно заваривать без лишней возни. Кроме того, чай оказывает небольшое слабительное действие, поэтому пить его нужно задолго до выхода из дома.
Для приготовления напитка пакетик заваривают горячей водой, настаивают минуты 2-3. Пить чай нужно за полчаса до еды. Можно употреблять между приемами пищи.
Кофе
Гарцинию камбоджийскую начали добавлять в кофе. Зачастую в таком напитке еще содержатся бромелайн, пиколинат хрома, таурин и фруктоза. Все это вызывает слабительные, мочегонные, повышающие энергию действия. Несмотря на название «кофе», напиток ничего не напоминает. Чаще всего вкус очень неприятный.
Результаты
Диетологи и врачи относятся к гарцинии камбоджийской не совсем положительно. И хотя это натуральный продукт, она может оказывать отрицательный эффект на здоровье. Кроме того, согласно научным исследованиям, сам экстракт гарцинии не оказывает такого потрясающего действия при похудении. А обещания, что снижение веса будет происходить абсолютно без диет и занятий спортом, не более чем маркетинговый ход.
Гораздо больших результатов можно достичь, если вести активный образ жизни и правильно питаться. А вот точных данных о влиянии растения на организм и здоровье пока нет. Зачастую реальный состав таблеток для похудения с гарцинией полностью не указан и не известен, что делает их весьма опасными для применения. Поэтому вместо похудения можно подорвать здоровье.
Гарциния камбоджийская является довольно противоречивым растением. Она может способствовать похудению, но без диеты и упражнений эффекта можно ждать слишком долго. Применять ее следует осторожно, внимательно прислушиваясь к своему самоощущению.
(Пока оценок нет)
Загрузка...