Рецепты имбирного чая для эффективного похудения

Чай с имбирем — полезное средство для похудения, он очищает организм от токсинов, бодрит и придает сил. Для его приготовления используют свежий имбирь или молотую приправу из него. Тонизирующий напиток готовят с лимоном и медом, которые придают ему большую эффективность. Такие чаи рекомендуется употреблять в горячем виде, хотя и охлажденный настой несет существенную пользу.

Для быстрого приготовления добавляют половину чайной ложки имбиря в заварной чай. Такой напиток употребляют 2–3 раза в день. Можно приготовить отвар с корнем имбиря, который настаивается в термосе несколько часов. В этом случае чай будет более насыщенный и ароматный. По желанию в кружку добавляют палочку корицы, лимон и мед, а чтобы напиток был не только полезным, но и вкусным, нужно испробовать несколько рецептов приготовления и выбрать для себя наиболее подходящий.

1 Классический рецепт

Простое средство для похудения готовят в домашних условиях. Классический вариант предполагает употреблять настой имбиря с лимоном. Напиток принимают по утрам, чтобы зарядить организм энергией и силой. Для приготовления понадобятся:

Приготовить ароматный и полезный настой можно по следующему рецепту:

1. 1. Берут очищенный имбирь и мелко натирают на терке. Можно нарезать его небольшими ломтиками.
2. 2. Добавляют сок лимона с измельченной цедрой.
3. 3. К смеси доливают кипяток и выдерживают 40 минут.
4. 4. Перед употреблением в настойку добавляют мед.

Эффективное средство помогает не только похудеть, но и избавиться от стресса. Ежедневное употребление позволит избавиться от токсинов и шлаков. В имбирный напиток с медом можно добавлять щепотку свежей или сухой мяты, которая действует успокаивающе и расслабляюще.

2 Зеленый чай с имбирем

Напиток с имбирем поможет избавиться от лишнего веса без ущерба для желудочно-кишечного тракта. Рецепт подходит для тех, кто страдает язвой желудка, гастритом или колитом. Для заварки зеленого чая с имбирем необходимы:

Средство для похудения заваривают по следующему рецепту:

1. 1. Корень имбиря измельчают ножом или натирают на терке.
2. 2. К смеси добавляют зеленый чай, заливают кипятком и накрывают крышкой на 15 минут.
3. 3. В охлажденный чай кладут мед и размешивают.

В напитке содержатся действующие вещества, которые помогают похудеть. Теин (кофеин в чае) ускоряет липидный обмен, а корень имбиря устраняет скопившиеся газы в кишечнике. Этот напиток позволяет уменьшить скопления жира на животе.

3 Зимний напиток с перцем

Средство для похудения с имбирем и перцем помогает эффективно справляться с лишним весом в зимнее время. Такой чай поднимет иммунитет и окажет антибактериальное действие. Для его приготовления используют простые и доступные ингредиенты:

Заварить такой чай можно следующим образом:

1. 1. Корень имбиря измельчают на терке и заливают кипятком.
2. 2. Кладут корицу и настаивают под крышкой 30 минут.
3. 3. Смесь процеживают через ситечко, а затем добавляют лимонный сок и острый перец.

Готовый напиток употребляют на протяжении всего дня. В остывший настой можно добавить ложку меда или сахара. Не рекомендуется употреблять такой чай в вечернее время, так как он обладает тонизирующим эффектом.

4 Имбирный чай с чесноком

Напиток из имбиря с чесноком улучшает обмен веществ и увеличивает работоспособность организма. Его полезные свойства помогают решить проблемы с лишним весом, а также способствуют повышению иммунитета, поэтому применять его рекомендуется и для профилактики простудных заболеваний.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

1. 1. Берут корень имбиря, чистят и нарезают дольками.
2. 2. Дольки помещают в термос и добавляют чеснок.
3. 3. Заливают ингредиенты горячей водой и оставляют на 30 минут, потом процеживают.
4. 4. В теплый напиток добавляют дольку лимона и мед по желанию.

Этот имбирный настой принимают 2–3 раза в день. Запах чеснока не ощущается, поэтому пить такой чай приятно и полезно для здоровья.

5 Рецепт с шиповником

Готовый напиток с шиповником насыщен микроэлементами и витаминами В1, В12, С и К. Этот настой употребляют для повышения иммунитета и снижения аппетита.

Ингредиенты:

Способ приготовления витаминного настоя состоит из нескольких этапов:

1. 1. Яблоко моют и нарезают тонкими ломтиками. Лучше использовать фрукт с кожурой.
2. 2. Шиповник измельчают и высыпают в стакан.
3. 3. Кусочки яблока и нарезанный имбирь добавляют к шиповнику.
4. 4. Заливают кипятком и заваривают. Настаивают чай 20 минут.

По желанию добавляют ложку меда. В витаминный состав для похудения можно добавить горсть изюма, тогда напиток приобретет изысканный вкус.

6 Напиток с лавровым листом и корицей

Лавровый лист — продукт, способствующий сжиганию жира и выведению шлаков за короткое время. Чтобы правильно приготовить отвар, необходимы следующие ингредиенты:

Отвар готовится следующим образом:

1. 1. Воду ставят на огонь, добавляют лавровый лист и доводят до кипения.
2. 2. В полученную смесь кладут оставшиеся ингредиенты.
3. 3. Выключают огонь и накрывают емкость с отваром крышкой, выдерживают полчаса.

Напиток комнатной температуры употребляют после обеда. Первые результаты становятся заметны уже через несколько дней. Этот отвар не только стимулирует сжигание лишнего веса, но и поднимает настроение.

7 Рецепт на основе молока

Зеленый чай с молоком поможет приобрести красивую фигуру и насытить организм кальцием, витаминами А, D и В, а также аминокислотами, которые содержатся в имбире. Чтобы приготовить чай с молоком понадобятся:

Пошаговый рецепт домашнего напитка с имбирем и молоком:

1. 1. Молоко доводят до кипения. Можно заменить домашнее молоко на обезжиренное.
2. 2. Небольшой корень имбиря нарезают тонкими кружочками, а потом измельчают.
3. 3. Имбирь добавляют в кипящее молоко и кипятят 1–2 минуты.
4. 4. В молоко засыпают зеленый чай и через 5 минут снимают емкость с плиты.
5. 5. Готовый чай процеживают через марлю и остужают.
6. 6. К прохладному напитку добавляют мед.

Молочный напиток с лимоном обладает выраженным мочегонным эффектом. Употреблять такой чай нужно перед едой, выпивая не более одного стакана.

8 Фруктовый черный чай

Приготовление такого витаминного напитка занимает несколько минут, а эффективность для фигуры и вкус этого чая неповторимы. Понадобятся следующие компоненты:

Строго соблюдая пропорции, этот напиток заваривают постепенно:

1. 1. Воду в чайнике доводят до кипения.
2. 2. Яблоко режут на мелкие кусочки, а цедру лимона натирают на терке.
3. 3. Корень имбиря нарезают ломтиками.
4. 4. Смешивают корицу, яблоко, цедру и имбирь.
5. 5. Готовую смесь нужно залить кипятком и настаивать 5–8 минут.

Можно экспериментировать и добавлять в имбирный чай для похудения свежие или сушеные фрукты. Полученная смесь насыщает организм полезными витаминами и очень эффективно снижает аппетит.

(Пока оценок нет)

Загрузка...