Сорбенты используют не только для выведения токсинов из организма, но и чтобы избавиться от лишнего веса. Активированный уголь для похудения снова приобрел популярность. Первый пик активности таких диет был 10 лет назад, после чего его вытеснили диета Дюкана и Ксеникал. Основная причина, почему выбирают это средство: безопасность и низкая цена. Но это утверждение не совсем верно, при неправильном применении препарат может нанести существенный вред организму.
1 Польза и вред активированного угля
Угольные таблетки состоят из древесного и каменного угля, костей животных и скорлупы орехов. Их пористая структура всасывает в себя ядовитые вещества, поэтому он является эффективным средством при пищевых отравлениях. Кроме этого, сорбент всасывает в себя болезнетворные микроорганизмы и токсины.
Действие черного угля ничем не отличается от белого. У них одинаковые функции, только второй стоит на порядок дороже.
Принимая вещество, следует помнить, что кроме засоряющих организм токсинов оно впитывает в себя минералы, микроэлементы и витамины. Поэтому длительное применение средства опасно и может нанести вред здоровью. Максимальный предел – 2-3 недели. Затем необходимо сделать паузу.
Негативные последствия длительного приема активированного угля:
Активированный уголь очень полезен для организма, но он не расщепляет жиры, а только способствует выведению токсинов. Он эффективен для похудения только при комплексном подходе, когда прием лекарства сопровождается физической активностью и корректировкой питания. В этом случае удастся не только снизить вес, но и улучшить самочувствие.
Место воздействия сорбента – пищеварительный тракт. При правильном применении его польза неоценима: он позволяет очистить кишечник от вредных веществ, скопившихся за долгие годы.
Активированный уголь связывает молекулы воды и начинает быстро выводить ее из организма. Поэтому длительный прием приводит к обезвоживанию. Возникает слабость, потемнение в глазах, головокружение.
2 Применение
Принимать активированный уголь нужно с осторожностью. Существует несколько способов приема. Самый популярный – «угольная диета». Чтобы получить впечатляющий результат, необходимо пройти три курса с 10-дневным промежутком между ними. Продолжительность курса приема – 10 дней.
Во время этой диеты нельзя употреблять:
В течение всего курса необходимо дополнительно пить поливитаминные препараты, чтобы восполнить потери. Промежуток между приемом угля и витаминов должен составлять не менее 3 часов.
Методики приема:
| Начало курса | Способ употребления | Особенности применения |
|---|---|---|
| 10 таблеток | Принимать с небольшим временным промежутком в течение дня по несколько штук | Таблетки должны иметь равную массу, вес худеющего не учитывается |
| Начинать нужно с трех таблеток | Каждый день нужно употреблять на одну таблетку больше, до тех пор, пока количество выпитых таблеток будет равно 1 таблетке на 10 кг веса | За один раз нельзя пить больше 6 таблеток. Если нужно выпить больше – прием делится на несколько частей в течение дня |
| На 10 кг веса 1 таблетка | Прием должен быть рассчитан до мелочей, ни на грамм больше или меньше. Пример: на 80 кг веса – 8 таблеток | Таблетки должны быть массой 0,25 г |
Чтобы таблетки правильно усвоились, их нужно запивать большим количеством воды, не менее 1 стакана.
Примерное меню во время диеты:
| Прием пищи | Рекомендуемое меню |
|---|---|
| Завтрак | За полчаса до еды выпивается необходимое количество таблеток. На завтрак рекомендуется съесть небольшой ломтик сыра с ржаным тостом. Запить еду можно чашкой чая без сахара |
| Обед | Перед обедом выпивается порция таблеток. В обед можно съесть рагу из овощей и запить его стаканом томатного сока. Во время диеты рекомендуется отказаться от мясной и тяжелой пищи |
| Полдник | Чтобы не затруднять перистальтику кишечника, необходимо не пренебрегать полдником. Еда должна быть легкой. Например, салат из моркови и яблок, заправленный сметаной с низким процентом жирности |
| Ужин | Выпивается порция угля. На ужин питание можно разнообразить белковой пищей и большим количеством зелени. Пример: куриная грудка, овощной салат и ананасовый сок, ускоряющий метаболизм |
Согласно инструкции по применению, любой из рецептов нельзя употреблять дольше 10 дней, затем следует 10-дневный перерыв. Перед приемом лекарства таблетки рекомендуется растирать и принимать в качестве коктейля, разведенными в воде.
3 Противопоказания
Прежде чем начинать прием лекарственного средства, следует понять, что это такой же медикамент, как и все прочие аптечные продукты, и имеет ряд противопоказаний. В их числе:
Побочные реакции:
Принимая уголь, следует помнить, что кроме очищения организма, он также снижает эффективность других лекарственных средств. В том числе противозачаточных препаратов.
4 Результат
Значительных результатов невозможно достичь, если процесс похудения ограничивается только приемом таблеток. Важно использовать дополнительные меры. Уголь помогает снизить аппетит, поэтому коррекция рациона происходит легко. Занятия спортом ускоряют процесс выведения вредных веществ из организма.
Важно понимать, что не существует безопасного способа значительно снизить вес за короткий срок. Рецепты и отзывы о людях, которые скидывают за неделю 10 килограмм, не содержат результатов медицинского обследования. Такие сильные потери в массе тела не проходят бесследно. Они нарушают работу внутренних органов и истощают организм.
Если во время диеты не удается уменьшить объемы определенной части тела, рекомендуется использовать обертывания с использованием кофейной гущи. Она усиливает процессы выведения токсинов и усиливает прилив крови к клеткам кожи. Наиболее часто проблемным местом являются живот и бедра. Практику следует проводить не более двух раз в неделю после применения легкого скраба.
(Пока оценок нет)
Загрузка...