Натуральный уксус – очень ценное средство. С его помощью можно без значительных усилий уменьшить объемы талии и бедер, а также забыть о проблеме «апельсиновой корки». Все, что для этого нужно, – провести курс косметических обертываний в комфортных условиях и в удобное время у себя дома.
Подготовка к проведению обертывания
Поскольку такая процедура подразумевает активное воздействие на поверхность тела и подкожный жир, к ней нужно особым образом подготовиться.
Правильный уксус
Прежде всего, нужно выбрать главную составляющую обертывания – яблочный или винный уксус. Подойдет только натуральный продукт без ароматизаторов и других искусственных добавок. Это важно, поскольку основной эффект обертывания достигается благодаря воздействию фруктовых кислот. Они стимулируют расщепление подкожных жировых отложений за счет улучшения кровообращения и выведения лишней жидкости в проблемных зонах.
«Столовый» уксус для такой процедуры не подходит. Он полностью состоит из синтетических веществ, которые не проникнут в кожу и, скорее всего, оставят на ней ожог. Не стоит брать и бальзамический вид продукта. Хотя он готовится из натуральных ингредиентов, но включает многие пищевые «дополнения». Поэтому является скорее соусом на основе уксуса, чем чистым продуктом.
Разогрев тела
Для избегания стресса от резкого «воздействия» перед уксусным обертыванием нужно принять теплый душ. Зоны, на которых будет проводиться процедура, массажировать мочалкой из сизаля или другого натурального волокна. Можно воспользоваться ручным антицеллюлитным роликом, но без применения масла или крема.
Некоторые косметологи рекомендуют также применять скраб перед обертыванием. Но в этом случае нужно быть особенно осторожными. Он не должен содержать грубых частиц, поскольку их неделикатное воздействие оставит на коже микротрещины, в которые потом попадет кислота. Раздражение и болевые ощущения в такой ситуации будут гарантированы.
Подручные средства
Кроме уксуса, во время обертывания понадобятся пищевая пленка и ткань. «В жертву» красоте можно принести простынь из натуральных материалов, порезав ее на широкие и длинные ленты. Но удобнее использовать старую одежду из хлопка или льна. В зависимости от зоны и масштаба обертывания, подойдут майки, пижамные шорты, штаны или не слишком узкие легинсы. Лучше, если они будут светлого цвета или белые. Так риск окрашивания кожи сведется к минимуму.
Для здоровья
Не стоит забывать и о подготовке организма в целом. Перед обертыванием необходимо:
- Провести тест на чувствительность. За день до процедуры нужно нанести на внутреннюю часть запястья тот уксус, который планируется применять. Если через сутки покраснения нет – можно его использовать.
- Приготовить лимонную воду. Перед обертыванием налить в графин чистую воду и добавить туда дольки лимона по вкусу. Этот настой нужно будет пить во время процедуры, если появится ощущение жажды.
Очень важно выдерживать рекомендуемую концентрацию уксуса во время обертывания. Даже натуральный продукт – это химическое вещество, которое может оставить на коже ожог или раздражение.
Как проводить процедуру в домашних условиях
После того, как вся подготовка завершена, можно приступать к обертыванию. Существует две техники проведения процедуры – «холодная» и «горячая».
Пошагово первая процедура выглядит так:
- Смешать натуральный уксус с водой в соотношении 1:3 (если кожа очень чувствительная – 1:4).
- Смочить в растворе ткань (старую одежду) и слегка отжать, чтобы с нее «не текло».
- Не туго обмотать проблемную зону, двигаясь по направлению снизу-вверх. При этом вся поверхность кожи должна быть плотно покрыта тканью (одежду в этом случае нужно просто надеть).
- Сверху зафиксировать все пищевой пленкой, двигаясь в таком же направлении.
- Заняться спортивными упражнениями.
«Горячая» техника отличается тем, что подразумевает дополнительное воздействие тепла. Для ее реализации нужно повторить все этапы «холодной», но с небольшой корректировкой:
- Необходимо слой пищевой пленки сделать потолще.
- Затем сверху надеть теплый спортивный костюм или другую одежду.
- Вместо физической активности лечь в кровать и накрыться теплым одеялом.
- Лежать в таком виде нужно со слегка поднятыми ногами. Для этого под них можно положить подушку.
Длительность одной процедуры обертывания, независимо от техники, варьируется от 30 до 90 минут. Начинать нужно с минимума, затем ориентироваться на свои ощущения. И не забывать пить настой для профилактики обезвоживания.
Завершение обертывания
По истечению отведенного времени пленку и ткань нужно снять. Проблемную зону помыть под теплым душем без использования мыла или геля, затем сполоснуть прохладной водой. Применение мочалки допускается, но, как правило, в этом необходимости нет.
А вот последующий уход обязателен. После воздействия уксуса на коже может остаться ощущение сухости. С ним легко справится косметическое молочко или крем для тела. Их наносят плавными движениями, избегая чрезмерного надавливания. Поскольку основная цель в этом случае – успокоить кожу, а не усилить эффект от процедуры обертывания.
Рекомендуемый курс для похудения живота, ног
Полный курс уксусных обертываний, независимо от расположения проблемной зоны, состоит из десяти процедур. Их нужно проводить регулярно, с перерывом в один-два дня. Но уже после первой процедуры состояние кожи улучшится. Поэтому ориентироваться стоит на результат. Если положительные изменения достигли желаемого уровня через неделю, на этом можно остановиться.
В случае, когда динамика похудения не устраивает даже после десятого обертывания, курс можно повторить. Для этого коже дают отдохнуть в течение двух недель, затем начинают все с начала.
Рецепты для процедуры
Если традиционное уксусное обертывание кажется скучным, можно разнообразить его, добавив другие полезные ингредиенты. Основные этапы проведения процедуры и время воздействия останутся такими же. Отличия коснуться только техники нанесения – густые смеси можно накладывать на кожу проблемной зоны сразу, не вымачивая в них ткань.
Глина и корица
В зависимости от типа кожи можно использовать красную, зеленую, голубую или белую глину. Для приготовления пасты нужно:
- Глину смешать с натуральным уксусом в пропорции 3:2.
- К ним добавить порошок корицы из расчета одна чайная ложна на 70 г смеси.
- Все хорошо перемешать.
- Если паста получилась очень густая, разбавить водой до нужной консистенции.
Поскольку корица может активно воздействовать на кожу, во время процедуры обертывания важно прислушиваться к себе. Болезненности быть не должно!
Мед
Этот продукт обладает противовоспалительным и увлажняющим свойством. Поэтому его применение обеспечит коже дополнительный уход. Использовать можно жидкий и засахарившийся мед. Его смешивают с винным или яблочным уксусом в пропорции 2:1. Смесь носят на кожу толстым слоем. Чтобы было удобнее, используют широкую кисть.
Эфирное масло
Такое дополнение часто применяют в антицеллюлитных программах. Эфирное масло не только ароматизирует процедуру, но и усиливает действие основных компонентов. Традиционно в смеси для уксусного обертывания добавляют одно из масел цитрусовых, мяты, розмарина, иланг-иланга или герани. В порцию, необходимую для покрытия одной проблемной зоны, достаточно добавить две капли продукта.
Перед использованием любого из компонентов необходимо убедиться в его хорошей переносимости – провести тест на запястье.
Об эффективном обертывании для похудения смотрите в этом видео:
Результаты
Благодаря уксусным обертываниям за один курс можно похудеть на 5 см. Все зависит от приложенных усилий, поскольку процедура даст больший результат в комплексе с откорректированным питанием и физическими упражнениями. Само по себе уксусное обертывание также улучшит внешний вид кожи. Она станет нежной и более гладкой за счет воздействия кислот, которые сработают, как пилинг.
Бывает, что жировые отложения на разных зонах после уксусного обертывания уходят неодинаково. Например, живот уменьшился быстро, а бедра – нет. Увеличивать концентрацию уксуса в этом случае не стоит. Важно узнать первопричину и настроиться на положительный результат. Это может быть индивидуальная особенность организма или отличающийся уровень физической нагрузки на разные проблемные зоны.
Противопоказания
Даже у косметических процедур есть предостережения. Уксусное обертывание нельзя проводить:
- беременным и кормящим мамам,
- в период «критических дней»,
- при гинекологических заболеваниях,
- если имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой,
- во время обострения хронических заболеваний, воспалительных и опухолевых процессов,
- на поврежденной коже (после солнечных ожогов, травм, ссадин, царапин, высыпаний и т.д.).
С осторожностью, к уксусному обертыванию нужно относиться аллергикам и людям, страдающим заболеваниями, связанными с нарушением обмена веществ.
Полезные советы
Чтобы процедура уксусного обертывания прошла максимально комфортно, стоит обратить внимание на следующие моменты:
- Выбирая период для проведения курса, стоит учитывать свои индивидуальные привычки и биологические циклы.
- Перед каждой «горячей» процедурой лучше заранее спланировать, чем можно будет заняться в течение отведенного времени. Например, выбрать многосерийный фильм или подготовить любимую книгу.
- Вместо физических упражнений можно заниматься домашней работой. Например, мытье окон сжигает около 300 Ккал в час, что сопоставимо с плаванием или занятием пилатесом.
- Для удобства стоит попросить кого-то из близких помочь в проведении процедуры. Даже если во время уксусного обертывания на все тело использовать подходящую старую одежду, самостоятельно обмотать себя пищевой пленкой вряд ли получится.
- Настроиться на результат. Процедура уксусного обертывания не самая приятная. Сначала будет очень холодно, потом очень жарко. Но даже первые результаты станут хорошей мотивацией.
Совершенствовать свою фигуру можно без затрат на косметолога и массажиста. Уксусные обертывания в домашних условия справятся с этим за несколько недель. Но даже если похудение не входит в планы, такую косметическую процедуру можно проводить время от времени для обновления клеток и улучшения состояния кожи.
(Пока оценок нет)
Загрузка...